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「前凸後翹」常被用來形容和讚美女性的身材，然而，如果「前凸」由美胸變成「大肚腩」，那就毫無美麗可言了！每當我們在飽腹之後，難免會撫摸一下可愛的小肚肚，又暗自思忖：怎樣才能和它說再見呢？
長時間坐在辦公室工作的上班族，常常吃完午餐後打個盹，就又投入工作，往往一坐下就兩三個小時不動，易使腹部長胖，影響形象，同時也會對健康不利。
通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？
很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢？
其實只要讓「腹部」動起來，自然可以消除腹部多餘的脂肪了。但大多數的運動似乎都跟腹部鍛鍊無關，當我們瞭解到這些的時候，就可以給腹部運動做個有效的調整了。
在書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你能持之以恆，就可以完全擺脫小肚肚的困擾了。
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作者： Shopping-Wang
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美大法官提名人被控性侵未遂 參院將開公聽會
根據美國媒體報導，共和黨籍的聯邦參議員甘迺迪(John Kennedy)17日表示，關於最高法院大法官被提名人卡瓦諾(Brett Kavanaugh)遭指控36年前曾性侵未遂一事，參議院將召開公聽會。
甘迺迪說，包括卡瓦諾和指控者大學女教授福特(Christine Blasey Ford)都將出席公聽會。
甘迺迪是參議院司法委經典產品開店送禮推薦員會成員，該委員會負責處理提名事宜。甘迺迪並未說明公聽會何時舉行。
卡瓦諾是共和黨籍總統川普提名的第二位最高法院終身大法官人選。聯邦參議院司法委員會原本預定20日就卡瓦諾的任命案進行表決。
福特指控卡瓦諾在1980年代初期曾試圖攻擊她並脫她衣服，當時兩人都是高中生。卡瓦諾則否認這些指控。
族裔失衡 亨特高中遭檢視…校方無意改變
紐約市精英高中的入學政策引起激烈爭辯，亨特高中卻幾乎沒有受到注意，雖然它與史岱文森高中、布朗士科學高中和其他特殊學校一樣，學生絕大多數是白人和亞裔。
「紐約時報」說，紐約市的公立學校系統有67%學生是必買清單限定折扣價非裔或西班牙語裔，可是亨特高中本學年學生卻只有6.3%是西語裔，2.2%為非裔。
該校清寒學生比率更低。紐約市公立學校幾有四分之三學生來自低收入家庭，亨特小學和初中部門卻只有3%學生有資格獲得免費或減價午餐，高中部門這種比率為省荷包快速到貨網拍9%。
亨特系統規模很小，全部學生只有大約1650人，而它從幼兒班就激進挑選資優生，高中部每年畢業生約有四分之一進入常春藤盟校、史丹福大學或麻省理工學院。
紐約市長白思豪有意取消精英高中的入學測驗，採用班級名次和全州會考成績，以錄取更多非裔和西語裔學生。但是，亨特高中是由隸屬紐約市立大學的亨特學院主管，不受紐約市教育局管轄。
2010年的畢業生代表就在畢業典禮中，向台下絕大多數的白人和亞裔聽眾提出挑戰。他說：「如果你們真的認為亨特的人口組成代表本市的智識分配，那麼你們必須認為上西城、貝賽和法拉盛智識能力高於南布朗士、貝德福─史岱文森和華盛頓高地。我拒絕接受這種論點。」
所有教職員和大約一半學生對此起立熱烈鼓掌，可是亨特學院校長靜坐不動，校方也無意改變入學政策。
進入亨特有兩個管道：幼稚園只招收曼哈頓居民，申請入學的四歲幼兒必須通過智商測驗和口試，選出男女各25人；七年級開始的第二階段招生全市孩子都能申請，在六年級參加入學測驗，選出大約230人。
今秋的幼稚園新生族裔比較平均：22%亞裔、24%白人、22%西語裔、14%非裔、19%多族裔。
校方表示這是加強宣導，以及協助低收入家庭的領先起步 (Head Start)等計畫的功勞，口試也使他們得以更廣泛了解申請人，可是要改善高中的族裔多元較為困難。
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